Siūlome specializuotą jogą ir fitnesą svorio metimui, sukurtą pradedantiesiems, kurie nori pradėti lengvesnę aktyvumo rutiną. Mūsų kursai apima individualias užsiėmimus su sertifikuotais instruktoriais, kurie padės jums pasiekti savo tikslus saugiai ir efektyviai. Su daugiau nei 5 metų patirtimi ir daugiau nei 300 patenkintų klientų, mes esame pasiryžę teikti aukščiausios kokybės paslaugas.
Mūsų kursas apima individualias konsultacijas, kurios padeda nustatyti kiekvieno dalyvio tikslus ir sudaryti asmeninį planą. Mes dirbame kartu su jumis, kad pasiektume geriausius rezultatus. Per 6 mėnesius po kurso pabaigos, 90% mūsų dalyvių tęsia sveiką gyvenimo būdą ir siekia tolesnių rezultatų.
Kursas yra sukurtas taip, kad kiekvienas dalyvis galėtų judėti savo tempu, be jokios baimės dėl fizinio krūvio. Mūsų tikslas yra ne tik sumažinti svorį, bet ir užtikrinti, kad kiekvienas jaustųsi gerai ir pasitikėtų savimi. Reguliari fizinė veikla ir teisingas požiūris į maitinimą gali padėti pasiekti iki 10% kūno svorio sumažėjimą per pirmus 3 mėnesius.
Mūsų individualios užsiėmimų sesijos suteikia galimybę gauti asmeninę instrukciją ir dėmesį. Kiekvienas užsiėmimas pritaikomas jūsų individualiems poreikiams, atsižvelgiant į jūsų fizinę būklę ir tikslus. Pirmą kartą dalyvaujantiems, rekomenduojame pradėti nuo 60 minučių trukmės užsiėmimo, kuris apima švelnų tempimą, kvėpavimo pratimus ir lengvas jogos pozas.
Mūsų grupinės treniruotės yra puiki galimybė susipažinti su kitais, turinčiais panašių tikslų. Tai motyvuojantis ir socialus būdas pradėti savo sveikatingumo kelionę. Grupėje iki 10 dalyvių, užsiėmimai trunka 90 minučių ir apima jogos pozas, fitneso pratimus bei bendrą gerovę skatinančias veiklas.
Mūsų paslaugos apima ir mitybos palaikymą. Dirbdami kartu su mūsų instruktoriais, gausite rekomendacijas apie subalansuotą mitybą, padedančią pasiekti svorio metimo tikslus. Mūsų komanda siūlo praktinius patarimus ir receptus, kurie padės jums įgyvendinti sveikos mitybos įpročius.
Mūsų metodika remiasi moksliniais tyrimais ir geriausiomis praktikomis, siekiant užtikrinti, kad kiekvienas dalyvis gautų maksimalų rezultatą. 80% mūsų klientų per pirmuosius 3 mėnesius praranda bent 5 kg, o tai rodo mūsų programų efektyvumą. Kiekviena treniruotė apima ne tik fizinį krūvį, bet ir psichologinę paramą, padedančią jums pasitikėti savo jėgomis.
Mūsų kursai sukurti taip, kad būtų lengvai suprantami pradedantiesiems, todėl jūs galite jaustis patogiai kiekviename užsiėmime. Mes daug dėmesio skiriame kvėpavimo technikoms ir geros laikysenos palaikymui, kurie yra svarbūs efektyviam svorio metimui.
Mūsų jogos ir fitneso kursas pradedantiesiems yra sukurtas specialiai tiems, kurie nori pradėti lengvesnę fizinę veiklą. Per 8 savaičių programą dalyviai išmoks pagrindinius jogos pratimus ir lengvas treniruotes, kurios padės pagerinti fizinę būklę ir sumažinti svorį. Kiekvieną savaitę turėsime po 2 valandas tiesioginių užsiėmimų, kuriuose gausite asmeninę instrukciją iš patyrusių specialistų, turinčių daugiau nei 5 metų patirtį šioje srityje.
Kursų metu dirbame ne tik su svorio metimu, bet ir su kūno lankstumo bei jėgos didinimu. Tyrimai rodo, kad reguliarios jogos praktikos dalyviai gali padidinti savo raumenų jėgą iki 20% per 8 savaites. Tai padeda ne tik gerinti fizinę būklę, bet ir didina bendrą energijos lygį.
Socialinė parama yra esminė mūsų programos dalis. Organizuoja reguliarius susitikimus ir grupinius užsiėmimus, kuriuose dalyviai gali pasidalinti savo patirtimi, iššūkiais ir pasiekimais. Bendradarbiaudami su kitais galite jaustis labiau motyvuoti ir atsakingi už savo tikslus.
Pateikdami skirtingus užsiėmimų formatus - nuo individualių iki grupinių - mes užtikriname, kad kiekvienas galėtų rasti jam tinkamą būdą pradėti judėjimo ir sveikos gyvensenos kelionę.
Mūsų komanda sudaryta iš patyrusių ir sertifikuotų specialistų, kurie ne tik išmano jogos ir fitneso technikas, bet ir supranta, kaip suteikti paramą pradedantiesiems. Su 90% klientų pasitenkinimo rodikliu, mes nuolat siekiame tobulėti ir teikti geriausias paslaugas.
Mūsų instruktoriai turi ne mažiau kaip 5 metų patirtį dirbant su pradedančiaisiais, todėl jie žino, kaip sukurti saugią ir motyvuojančią aplinką. Jie nuolat tobulina savo įgūdžius, kad galėtų pasiūlyti naujausias metodikas ir treniruočių programas.
Kiekvienas klientas yra unikalus, todėl mūsų programos pritaikomos individualiai. Mes atsižvelgiame į jūsų sveikatos istoriją, fizinę būklę ir tikslus, kad galėtume sukurti jums tinkamiausią treniruočių planą.
Mūsų rezultatai kalba patys už save. 75% mūsų dalyvių per 6 mėnesius pasiekia savo svorio metimo tikslus, o 85% jų praneša apie geresnę fizinę ir emocinę savijautą.
Mūsų studija yra sukurta taip, kad jaustumėtės patogiai ir laisvai. Mes skatiname atvirą bendravimą ir draugišką atmosferą, kad kiekvienas galėtų dalyvauti be baimės ar nepatogumų.
Mes nesibaigiame tik užsiėmimais. Suteikiame nuolatinę paramą ir patarimus, kurie padeda jums išlaikyti motyvaciją ir tvirtai eiti sveiko gyvenimo keliu.
Jeigu turite klausimų ar norite sužinoti daugiau apie mūsų paslaugas, nedvejodami susisiekite su mumis. Mūsų komanda visada pasiruošusi jums padėti ir suteikti informaciją apie kursus, užsiėmimus bei registracijos procesą.
Mūsų DUK skyriuje rasite atsakymus į dažniausiai užduodamus klausimus apie mūsų programas, užsiėmimus bei registracijos procesą. Tai padės jums geriau suprasti, kaip mes galime jums padėti pasiekti savo tikslus.
Nedvejodami kreipkitės į mus el. paštu arba telefonu. Mūsų kontaktinė informacija yra nurodyta svetainės apačioje. Mes stengiamės atsakyti per 24 valandas.
Sekite mus socialiniuose tinkluose, kad gautumėte naujienas apie mūsų užsiėmimus, akcijas ir sveikos gyvensenos patarimus. Mes nuolat dalinamės naudingais patarimais ir motyvacija, kad galėtumėte žengti pirmuosius žingsnius į sveikesnį gyvenimą.
Mūsų klientų atsiliepimai yra svarbi mūsų darbo dalis. Džiaugiamės galėdami pasidalinti sėkmės istorijomis, kurios įkvepia kitus pradėti savo sveikatingumo kelionę.
Norėdami užsiregistruoti į mūsų kursus, užpildykite registracijos formą mūsų svetainėje. Po sėkmingos registracijos su jumis susisieks mūsų komanda, kad patvirtintų jūsų dalyvavimą ir suteiktų daugiau informacijos.
Mūsų kursuose susipažinsite su bazinėmis jogų pozicijomis, kvėpavimo technikomis ir atsipalaidavimo metodais, kurie padės jums žengti pirmuosius žingsnius link sveikesnio gyvenimo. Sužinokite, kaip joga gali pagerinti jūsų fizinę ir emocinę savijautą.
Fiziniai pratimai yra svarbi mūsų programos dalis, skirta pagelbėti pradedantiesiems. Kiekvienas užsiėmimas apima lengvus jogos pratimus, tempimo ir kvėpavimo technikas, kurios yra skirtos ne tik svorio metimui, bet ir gerai savijautai palaikyti. Mūsų specialistai užtikrins, kad kiekvienas dalyvis gautų atitinkamą paramą ir priežiūrą, pagal savo individualius poreikius.
Mūsų kursas siūlo socialinę paramą, kuri padeda dalyviams motyvuoti ir palaikyti vienas kitą. Grupinė dinamika ir bendri užsiėmimai padeda užmegzti naujas pažintis ir dalytis patirtimis. 85% mūsų klientų praneša, kad grupėje jaučiasi labiau motyvuoti tęsti savo svorio metimo kelionę.
Mūsų kursai ne tik padeda numesti svorį, bet ir suteikia ilgalaikius įgūdžius, kurie padeda išlaikyti sveiką gyvenimo būdą. Klientai, kurie baigė mūsų programą, dažnai dalijasi, kad jiems pavyksta išlaikyti pasiektus rezultatus net po programos pabaigos.
Mes esame čia, kad padėtume jums kiekviename žingsnyje. Mūsų komanda teikia nuolatinę motyvaciją ir paramą, skatindama jus tobulėti ir siekti savo tikslų. Su mumis niekada nesijusite vieni.
Pradėkite savo sveikatingumo kelionę šiandien ir tapkite dalimi mūsų įkvepiančios bendruomenės. Užsiregistruokite dabar ir pradėkite jaustis geriau jau šiandien!